מהספורט והבמה - לחיים האמתיים: גישת I.C (גישת האינטליגנציה היצירתית) דרך הא.מ.ן עובדת בארבעה ממדים: תפיסתי, חווייתי, קוגניטיבי והתנהגותי. הכלים, העומדים לרשותי מאפשרים העמקה של המודעות ברמת התת מודע והעל מודע וכך עוקפים את החשיבה האוטומטית, הרגילה. זה המקום בו נוצרת לאדם תובנה חדשה, תובנות אלו מחוללות את השינוי.
שיטת I.C :
כל מי שעוסק בהתפתחות אישית, אימון לפי מתודות שונות, מדבר על להיות יותר מלא, יותר מאושר,יותר הצלחה בחיים. על מנת לתת קרקע יציבה ובטוחה למושגים אלו לכל המשתתפים בתוכניות הלימוד שלנו, כתבתי את 10 הדרכים לתודעה מלאה ועירנית.
מטרות העל של הגישה פיתוח רוח יצירתית
הרוח של יצירתיות מבקשת לנטוש את איזור הנוחות וליצור תנועה למרחבים חדשים. האדם הופך להיות מסמן שבילים, רואה את האור ומכוון לשם, פותח אפשרויות חדשות, מנהיג את עצמו ומשמש השראה לאחרים.
פיתוח רוח צוות
הרוח של היצירתיות מאפשרת חיבורים בהקשרים שונים. רוח זאת מבקשת להכיר בצורך שלנו אחד בשני ובמוכנות לפעול למען עשייה משותפת. ראייה זו מכירה בזכות של כל אחד למלא אחר צרכיו ולהגשים את חלומותיו. רוח זו תיצור סביבה שיש בה פחות יריבות או אלימות, פחות שיפוטיות והתגוננות ויש בה יותר אהבה, הרמוניה בטחון פנימי ויכולת ליצור פתרונות חדשים לבעיות ישנות.
פיתוח סינרגיה - שיתןף פעולה יצירתי
הסינרגיה מצויה בטבע. לדוגמא היום הוא יום, הלילה הוא לילה ביחד הם יוצרים יממה. אין צורך לשום חלק להשתנות, לאיים, להיכנע, להכחיש או לבקר- כל אחד נוכח במלא עוצמתו וביחד נוצר דבר מה חדש שלא היה קודם- זהו אופייה של הסינרגיה "השלם גדול מסכום החלקים המרכיבים אותה".
בלימוד זה ננסה ביחד "לראות הזדמנות גדולה במה שבעיני אחרים זו טרגדיה, למצוא תיקווה היכן שאחרים חשים ייאוש, להראות אור במקום שבו אחרים רואים חושך" (שארמה).
מה עושים?
האימון מורכב משני חלקים המשלימים זה את זה: BEING +ֹDOING . אימון הביינג הוא אימון לגילוי הווייתו של האדם : האמונות, הרצונות, הרגשות, התחושות, היכולות, כל מה שמגדיר את מי שהוא כאדם. והדויינג הוא אימון מעשי קונקרטי שמטרתו הקניית ארגז כלים לעיצוב המציאות הרצויה. העיקרון באימון הוא לשלב את שניהם.
השלב הראשון - דרך היצירה ההנחה הבסיס, אותה, חקרתי במחקר מרתק לתואר שני היא, כי קיים קשר בין תהליך היצירה לבין מימוש עצמי. מימוש עצמי יכול להיות בכל תחום, אהבה, מקצוע, משפחה, בריאות.
התהליך היצירתי הנו תהליך המוביל הלכה למעשה את הרעיון לידי מימוש. כך החיים, כל תשוקה/דחף תחושה אישית או רגשות ניתן לעבד ולהתאים לעולם החיצוני. מימוש זה בדרך היצירה משקף את שיאו של התפתחות פסיכולוגית, רוחנית, קוגניטיבית, חווייתית ופרקטית. ההתפתחות מציינת את המעבר ממבנה הכרתי אחד למבנה הכרתי מתקדם יותר. התכניות שלנו , החל מפיתוח ארגוני וכלה במפגש אימון יחיד מבוסס על יסוד זה. התהליך מתחיל כשיש דחף לפעול למימוש מסוים. התהליך מובנה ומוכח ולכן התוצאה מובטחת.
השלב השני - דרך האושר
הדרך ליצירת אפקט ה wow. המוח השלם כולל את הצד האינטואטיבי, רגשי יצירתי ואת הצד הלוגי הגיוני ומאורגן. שילוב בין שניהם יוצר את אפקט זה. על מנת לחוות זאת יש לשכלל את הכישורים של המוח השלם - הגיוני ויצירתי כאחד, רציונלי ואינטואיטיבי, גשמי ורוחני, ידיעה שיודעת והידיעה שאינה יודעת - הפנים והחוץ אחד הם. תפיסה זו מאפשרת התלהבות מהדרך ויותר שיאים ורגעים בהם חווים תחושות אושר. לכל אחד יש צד דומיננטי יותר ולכן אנו מגלים מהו הצד המפותח יותר ומכוונים את התהליך שיכלול גם את פיתוח הצד השני.
השלב השלישי- הדרך כערך
הדרך לצאת ממצבים לא מתגמלים, היא לתת ערך לדרך, להיות בגובה העיניים, בהם בני האדם אינם שווים בידע או ביכולת, אלא, שהרגשות והצרכים שלהם נחשבים באותה המידה. על מנת לממש זאת יש לראות את האדם לאורך כל חיו כלומד ומלמד. התפיסה הישנה הרואה את ההורה, מורה, מנהל, "כיודע" ואת התלמיד, ילד, עובד כ"לא יודע", מעוותת. אנו מאמינים כי לכל אדם יש את הזכות ללמוד במשך כל חייו ובכך לאפשר התפתחות בתחומי החיים הרבים. אדם כזה יוצר סביבה של צמיחה הדדית. סקרן, פתוח, מתפתח ומהווה מודל חיקוי ומשפיע על סביבתו ועל הדורות הבאים. כך נוצרת מערכת יחסים המאפשרת צמיחה הדדית. מערכת יחסים כזו מאפיינת את תהליך ההדרכה/אימון שלנו ולכן כל מי שמסיים תהליך אצלנו- הידע כיצד לקיים מערכת יחסים כזו, כבר נמצאת אצלו.
השלב הרביעי - העצמת הרוח
יוצאים ממאבקי הכוח ומתחברים ליותר עצמה. כדי שהאדם יחווה את מלוא עצמתו עליו להביא את עצמו לעולם ממקום אותנטי. המסיכה החברתית גורמת לאדם לפעול באופן לא מודע ולא אותנטי וחוויות לא מודעות מפעילות אותו. החירות, החופש האמיתי נמצא ביכולת להיות אותנטי , לחוות את רגשותיו במלואם, חוויה זו תאפשר לו להיות אדון לגורלו. כך האדם לא יגיב ממקום אוטומטי אלא אותנטי, מלא אמונה בעצמו וביכולתו להתמודד עם אתגרי החיים ויהפוך ממגיב למציאות ליוצר מציאות מ reactive ל creative. הידע הזה הוא כוח!!
בשלב זה מתחילים לשלב בין שני סוגי החשיבה, מגדילים את יכולת הראיה של האדם לראיית על תוך מיקוד במטרה אותה הוא רוצה לממש.
השלב החמישי- "להיות"
הדרך של האדם להיות אדון לגורלו, או במילים אחרות לנהל את החלקים שהנם באחריותו -היא לבטא את עצמו. ביטוי המשקף הבנה עמוקה, תחושה או רגש אותנטיים. דרך זו פותחת בפנינו הרבה דרכים "להיות". להיות אוהב, להיות מקצועי, להיות אותנטי להיות........ הוויה זו מבטאת את הדרך בה האדם פועל בתוך המציאות. לדרך זו השפעה גדולה על חוויית הקיום והיא משנה את תחושותינו הרגשותינו והיעדים שנממש בחיינו."להיות או לא להיות" שאל שייקספיר. להיות ואח"כ להשיג , זו התשובה שלנו. אחרי הכל "הצלחה היא מקום שבאים ממנו ולא הולכים אליו".
השלב השישי – מודעות
מכירים את התחושה שיש ערפל שמסתיר את הדרך? שמתעסקים בטפל ולא בעיקר? המפתח לשינוי זה הוא פיתוח מודעות. תהליך פיתוח המודעות הוא למעשה תהליך של ערנות גדלה והולכת לכל מהשקורה סביבנו ובעיקר לעצמנו. הערנות מחדדת לנו את אופני ההתנהלות והעשייה שלנו, אתהמחשבות והרגשות שעוברים בנו, ובכך הולכת ומנקה את המטענים המחשבתיים והרגשייםהמלווים את ההתנהלות הלא ערנית שלנו, זו החולמנית, המוטרדת ומוסחת הדעת. המודעות,ככל שהיא מתפתחת, מקרבת אותנו לעשייה נכונה. המודעות מתפתחת בחמישה שלבים. חמשת שלבים אלו זהים בכל שינוי הרגלים: שינוי הרגל לאורח חיים בריא, שינוי הרגלים בהורות, בעבודה בזוגיות.
השלב השביעי - דרך הלמידה הרגשית
יש מקרים שגם המודעות אינה עוזרת והדפוס הבלתי רצוי חוזר. במקרה כזה עלינו ללמוד את עצמנו יותר לעומק. מה הם האמונות הפנימיות, הרגשות והתשוקות שמפעילים אותנו - כי נוכל לשנות רק מה שאנו מכירים בו. מחקר מרתק בנושא חשיבות ההכרה בתחושות וברגשות "ככוח מניע" נעשה במחקר שנערך ב -1970 עי פרופי ברט ראסל מאונ' פנסנבלניה.
הוא גילה שכ- 93% מהתקשורת הבינאישית שלנו היא ברמה התת-הכרתית. 55% תלויה בשפת הגוף, 38% תלויים במאפייני הקול שלנו, הטון, העצמה, הקצב אינטונציה. משמעות ממצא זה היא שככל שהאדם ישלוט על התחושות והרגשות שלו- כך הוא יותר ישפיע על מערכות היחסים שלו. מי שמתאמן מצליח...ממחקרים נמצא כי למידה רגשית מסייעת לחשיבה רציונאלית ומשפיעה על תהליך קבלת ההחלטות.
השלב השמיני - דרך הגוף
הדרך להתמרת אנרגיה. האינטליגנציה המאפשרת שליטה והכרה בתחושות וברגשות היא האינטליגנציה התנועתית. התנועה האותנטית משחררת, מבריאה, מרוממת מצב רוח, מפתחת ביטחון עצמי ודימוי עצמי, מסקרת ומעוררת את הדמיון, משכללת הקשבה ותקשורת עם הזולת. היא מעצימה את כוחות הנפש, ומאירה את החלקים הפחות מודעים. העבודה עם הגוף ותרפיה בתנועה התפתחה בארה"ב בשנות החמישים מעבודתה של מרי וויטהאוז שהושפעה מהתאוריה של יונג ומתאוריות מהמזרח. אחת התועלות המרכזיות היא שהתנועה גם מעניקה אנרגיה וגם משנה את הרגשות שלנו. התנועה יכולה להיות מטאפורית (דרך דמיון ושאלות) ופיזית. ד"ר משה פרנקל בספר "המוח זיכרון וחשיבה" מביא תוצאות למחקר בו מצא כי מתח הורג את תאי המוח משבש את הבריאות ואת החשיבה. מטרת הלמידה הרגשית היא לשפר את התחושה, להוסיף בריאות ולקדם חשיבה.
השלב התשיעי - התמקדות בתוצאה
לאחר שגילנו מה מניע אותנו, הגיע השלב הבא - שינוי חשיבה. לפי פרופסור דה בונו (1966) מטרתה של החשיבה היא ללקט מידע ולעשות בו את השימוש הטוב ביותר". לתפיסתו, אחד ממגבלותיו הוא "קשב מוגבל", הכוונה היא שלא כל המידע נקלט, ושהדפוס המופעל הוא היותר מוכר. על מנת לשנות את דפוס החשיבה יש להשהות את השיפוט והתגובה לעורר את המודעות ולהגיב מתוך בחירה. שכלול חשיבה כולל בין היתר חשיבה תוצאתית, מה אני באמת רוצה שיקרה, מהי המטרה שלמענה אני פועל. אם נפעל למען מטרה בעלת משמעות התוצאה תהיה טובה ואם נפעל למען מטרה חסרת משמעות התוצאה תהיה גרועה. חשיבה מכוונת היא חשיבה המובילה מהמצוי אל הרצוי, זוהי דרך חשיבה מהפכנית, המשלבת תהליך חשיבה יצירתית. רוב האנשים רואים מה מצוי ושואלים את עצמם איך הם יכולים להשתלב או להפיק את המקסימום מתוך הקיים. החשיבה המכוונת מזמנת תהליכים בתוך אי ודאות- כדי לגלות מה עוד קיים ומחכה להתגלות.
השלב העשירי - מימוש
שילוב הדרך והתוצאה, הגוף והנפש- אחדות ושלמות. כאשר בחרנו בדרך כערך ובמטרה בעלת משמעות אנו מוזמנים לחוויית השיא, מימוש העצמי, לתנועת החיים שהכי קרובה לאושר. "על פי הקבלה המחלה שורשה בשורש "חלל". חלל פנימי שנוצר בנפש האדם"חלל" שהינו למעשה נקודה בגוף שבא השתבשה התנועה הטבעית, הפיזית או האנרגטית. החולי עצמו הינו "איתות" לאדם שמטרתו לעורר את האדם לשינוי, לתנועה. המחלה היא ביטוי חיצוני של המציאות הפנימית של אותו חלל פנימי, נפשי, או רוחני שקיים באדם. "פריצת" המחלה החוצה היא, למעשה, התגלות של אותו חוסר או חלל פנימי והעלאתו על פני השטח. גילויו וחדירתו למודעות האדם מעוררת את האדם לפעול" (מרצי מכללת אילמה-מכללה לרפואה משלימה ברוח היהדות). חוסר הגשמה עצמית יכול להוביל לעודף אנרגיה/תנועה חסרת תכלית או לחוסר אנרגיה ולחוסר תנועה.
החיים הם תנועה - זרימה מתמשכת. אם מאמר זה עניין אתכם אל תעצרו תמשיכו - אנחנו כאן בשבילכם.
מקורות ידע מומלצים אפשטיין, ג' (2000) דמיון מודרך .אופוס הוצאה לאור
כהן, נ. (1999). הד הגן. חוברת ב. תאוריית האינטליגנציות המרובות של פרופ' הווארד גרדנר . הסתדרות המורים בישראל גולמן, דניאל, (1995) – אינטליגנציה רגשית. מטר
דביר, טלי ווגנר עינבל (2003) "מנהיגות מתמירה, רגשות המונהגים וביצועיהם" סטטוס, הירחון לחשיבה ניהולית.
סליגמן, א.פ.מ,(2005) אושר אמיתי- הגשמה עצמית באמצעות פסיכולוגיה חיובית, הוצאת מודן.
סלומון, ג' (1981) תקשורת ספריית הפועלים
קוביי סטיבן (1996) שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד. הוצאת אור-עםקמרון, ג' (1997) דרך האמן. נתיב רוחני לשפע יצירה.חכמת הלב הוצאת ספרים.רונן, ת. (1992) שליטה עצמית ותושייה נלמדת. תל-אביב: פפירוס, הוצאת האוניברסיטה
שארמה, רובין ס' (1998) חוכמת המנהיגות. כתר הוצאה לאור
קוסטה וגרמסטון (1999) מודל לפיתוח משאבי התודעה מכון ברנקו-וייס ירושליים
קהאלסה, ד,סינג (1999) המוח זיכרון וחשיבה. כתר הוצאה לאור
קמרון, ג' (1997) דרך האמן. נתיב רוחני לשפע יצירה. חכמת הלב הוצאת ספרים רונן, ת. (1992). שליטה עצמית ותושייה נלמדת. תל-אביב: פפירוס, הוצאת האוניברסיטה
טול, א (2002) כוחו של הרגע הזה . הוצאת פראג
דיכטוואלד, ק (1992) גופנפש זמורה ביתן
חודורוב, ג. (1994) תרפיה במחול ופסיכולוגיה של המעמקים- הדמיון המניע הוצאת אח
