אימון לחיים דרך עיצוב התודעה
אימון coaching הוא כלי לקדם מטרות בחיים. זהו תהליך מובנה שמטרתו העיקרית היא לפתח יכולות אצל המאומן לנוע מהמקום בו הוא נימצא אל עבר המקום הרצוי לו. אימון לחיים מחבר את האדם לפוטנציאל שלו כדי
לפעול באופן מיטבי בסביבתו. זוהי חוויה אישית, לגוף ולנשמה. עיצוב התודעה אפקטיבי כאשר רוצים לשדרג את ההתמודדות בתחומים: בריאות הגוף, העצמה- יצירת עוגן פנימי, שחרור חסמים רגשיים, עיצוב הרגלים חדשים, יחסים ומימוש מטרות.
אימון זה מביא את העיסוק במהות האדם, ברגשותיו האותנטיים, בחלומותיו ובערכיו האישיים כבסיס למימושו העצמי. נקודת המוצא של התכנית היא, כי יש להעצים את הלמידה האישית והבין אישית העוסקת בתכנים מתוך המודע, התת מודע והעל מודע. תכנים אלו ישפיעו השפעה על הנעה חיובית של האדם ביחס למכלול חיו. המטרה של האימון היא לעורר את תודעתו של האדם ולתת לו כלים להוויה פורצת דרך ומעצבת מציאות.
האימון לחיים מעודד את המאומן להתבוננות ולהקשבה פנימה- לעולמו החווייתי. הקשבה זו מאפשר להניע את התחושות והרגשות ממקום שלילי וחיובי, התמרה זו יוצרת תנועה טבעית ומוטיבציה לפעול אחרת. לנוע ולא להישאר תקוע, להשתלב עם "הזרימה", עם עובדות המציאות הבלתי ניתנות לשינוי ולשנות מה שכן ניתן לשנות- באומץ, רגישות ואחריות.
באימון קובעים מטרות ברות השגה והנמצאות בשליטת המאומן, הגדרה מדויקת של מטרת האימון יניבו פירות טובים יותר. הצלחת האימון נובעת מתהליך השינוי שהחברה שלנו עוברת, בה אנשים מעוניינים באיכות חיים, בעלי שאיפה להיות "חדשים"- אותנטיים, בעלי ערכים חברתיים ויותר ויותר שואפים לאושר ולסיפוק.
האימון הנו כלי אפקטיבי ומהנה ליצירת מרחב פנימי, המאפשר התעצמות פנימית ועוגן פנימי. מרחב זה הוא הבסיס להתארגנות "חיצונית" וביטוי במציאות. מתוך המרחב בפנימי המאומן שואב את כוחותיו למימוש ולהגשמה עצמית. לא עוד התכחשות לתשוקות, לתחושות ולחושים, אלא, חיבור הוליסטי. חיבור זה הוא המקור להתרגשות, התלהבות, תחושת עצמה ובטחון עצמי. בריא ומעצים מכיוון שכולל מודעות לארבעה ממדים: התפיסתי, החווייתי, המנטאלי והתפקודי.
הממד התפיסתי זהו ממד האחראי על האופן בו האדם רואה את המציאות, תפקיד המאמן במקרה זה הוא לקלוט את אופן ראייתו ותפיסתו של המאומן, ולהרחיב אותה לתפיסה רחבה יותר, הרחבת התפיסה משמשת בסיס להרגשה אחרת, חשיבה אחרת ותפקוד אחר- מרומם ומרענן.
הממד החווייתי הרגשי, משקף את האופן בו האדם חווה את עצמו, ביכולת שלו לזהות את רגשותיו האותנטיים ולבטא אותם.
אדם שלא מודע לרגשותיו או שאינו מווסת אותם, מאפשר לרגשות "לנהל אותו" . המטרה של המאמן במקרה כזה הוא לעורר את המודעות לחוויה כפי שהיא ולתת כלים למאומן לעבד אותה, כך שהביטוי שלה יהיה חיובי ובונה לאדם.
הממד המנטלי עוסק בתחום בו האדם משתמש בדפוסי חשיבה מקובעים וחוזרים על עצמם. דפוסי חשיבה אלו יוצרים "מעגליות", וכך האדם מוצא את עצמו משחזר את התוצאות בחייו. במקרה זה, תפקיד המאמן ליצור גמישות מחשבתית, לאפשר יצירתיות שתביא את האדם לפיתוח חשיבה תכליתית הבנויה משילוב של צרכים וערכים עם המטרות.
הממד התפקודי כולל את האופן בו האדם פועל במציאות. האדם המודע לאופן בו הוא פועל מודע גם להשלכות של דרכי פעולתו, בדרך כלל רוב האנשים מודעים ל"תפיסת מציאות" כפי שמצטיירת אצלם ופחות מודעים למה שהם "עושים", קיים פער גדול בין מה שהאדם חושב שהוא עושה לבין מה שהוא עושה בפועל. תפקיד המאמן, לשקף למאומן מה שהוא עושה ולברר אתו איזה דרכים אחרות יובילו למטרה הרצויה.
אימון זה מביא :
נוכחות, אהבה עצמית, אומץ, מתינות-דחיית סיפוקים, אנושיות, מקוד פנימי, עוצמה פנימית, התרוממות רוח, קשר, קרבה, אהבה ערבות הדדית.
באופן אישי הגעתי לאימון מסוג זה לאחר שהייתי במשך 7 שנים מנחה למודעות עצמית, וראיתי כי מודעות בלבד אינה עוזרת לחולל שינוי, כמו כן, השימוש בכלים יצירתיים, העמיקו את הידע, החוויה ויצרו תובנות עמוקות, אולם עדיין היה חסר משהו, משהו שייתן כיוון ודרך, מן "גי פי אס" לחיים. את הכיוון הזה מצאתי בתחום האימון. האימון המוצע אינו אימון רגיל ,אלא אימון ייחודי, בו משכללים את משאבי התודעה וכך תפיסת המציאות משתנה והאדם הופך ליותר ויותר "חי" וער.
על סוגי האימון ודרכי האימון קרא כאן
|
.jpg?id=9006352)
